brulecord8 Tips Agar Bisa Berdiri Lama Ketika melihat Konser Musik Brule – Pandemi covid-19 yang sudah menunjukkan tanda -tanda mulai membaik, membuat semakin banyaknya jadwal konser musik brule yang diselenggarakan di berbagai negara. Melihat konser musik sendiri termasuk ke dalam aktivitas yang sangat menyenangkan. Meskipun faktanya kegiatan tersebut cukuplah melelahkan. Bahkan bisa membuat tulang-tulang menjadi tiba-tiba merasa pegal setelah melihat konser itu selama seharian. Namun hal itu masih terbilang wajar sebab ketika melihat konser dibutuhkan tenaga ekstra untuk berdiri lama. Lantas bagaimana cara agar kuat berdiri lama ketika melihat konser musik itu?.
Beberapa Tips Agar Bisa Berdiri Lama Ketika Melihat Konser Musik Brule
Setidaknya terdapat delapan cara yang bisa Anda praktekkan agar bisa tahan berdiri lama ketika menonton konser musik brule di luar negeri. Bahkan hebatnya dengan menerapkan 8 tips itu bisa membuat badan tidak akan merasakan pegal setelah selesai melihat konser. Adapun beberapa tips yang dimaksud itu seperti berikut ini.
- Memperbanyak Mengonsumsi Vitamin untuk Tulang dan Sendi
Apabila Anda memiliki rencana untuk melakukan aktivitas fisik yang cukup intens ketika sedang menghadiri konser musik brule, Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi berbagai macam jenis vitamin bagi tulang dan sendi. Adapun beberapa vitamin yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi itu seperti vitamin D,C dan B6. Perlu diketahui bahwa untuk vitamin D mempunyai fungsi agar membuat otot dan tulang kondisinya tetap baik ketika digunakan untuk berdiri dalam jangka waktu lama. Sedangkan vitamin C mempunyai fungsi untuk menjaga kesehatan dan memperkuat daya tahan tubuh. Kemudian untuk vitamin B6 bisa digunakan untuk mencegah terjadinya gejala anemia seperti badan lemas.
- Pastikan Sebelum Menghadiri Konser sudah Makan
Di samping mengkonsumsi berbagai macam vitamin untuk sendi, hal selanjutnya yang perlu diperhatikan ketika ingin menghadiri konsep yaitu memastikan jika diri sudah mengonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu nantinya Anda bisa berdiri lama ketika melihat acara konser musik tersebut. Untuk makanannya sendiri pastikan yang di dalamnya kaya akan vitamin dan mineral. Selain itu dikarenakan pada saat menonton konser harus bergerak maka perlu mengkonsumsi minuman dalam jumlah yang cukup. Mengonsumsi minuman dalam jumlah yang cukup nantinya akan membantu untuk mencegah terjadinya dehidrasi di dalam tubuh.
- Melakukan Pemanasan Terlebih Dahulu
Agar nantinya bisa kuat berdiri lama menonton konser musik brule, alangkah baiknya sebelum kegiatan itu dimulai perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu. Untuk pemanasannya sendiri bisa dilakukan sebelum hari h diselenggarakannya konser tersebut. Cara pemanasannya juga terbilang sangatlah mudah yakin hanya perlu menggenggam jari-jari tangan di belakang punggung, kemudian menutup telapak tangan di bagian bawah. Setelah itu cobalah untuk memutar bahu ke belakang dan luruskan tangan. Dalam hal ini biarkan dada merenggang. Pemanasan itu juga bisa dilakukan dengan cara lompat lurus ke atas sembari mengangkat tangan secara berulang-ulang.
- Mempertahankan Postur Tubuh
Agar nantinya bisa melihat keadaan di sekitar area konser itu dengan jelas pertahankan postur tubuh dan jarak pAnda ngnya. Memang benar menari mengikuti irama musik pada konser itu sangatlah mengasyikkan. Tetapi perlu diingat jangan sampai gerakan yang dilakukan itu menimbulkan pukulan apalagi sampai menendang orang di depan. Dalam hal ini tidak ada salahnya untuk mengayunkan tangan dan menendang kaki. Tetapi tetap saja jangan sampai tendangan itu sampai mengenai orang. Sebaiknya lakukan kegiatan tersebut secara hati-hati.
- Melakukan Pemijatan di Area Otot
Memijat memang sudah terkenal dari zaman dahulu sangat efektif untuk meredakan pegal-pegal di dalam tubuh. Metode ini terbilang sangatlah sederhana dan bisa dilakukan oleh siapa saja termasuk sendiri. Bahkan untuk melakukannya tidak membutuhkan biaya yakin Anda hanya perlu menekan daerah yang dirasa pegal secara perlahan-lahan. Nantinya pemijatan pada area otot yang pegal itu bisa membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah sendiri memiliki fungsi untuk membawa nutrisi dan oksigen menuju area yang pegal. Dengan begitu bisa mengurangi bengkak serta nyeri yang muncul sehingga proses penyembuhan bisa berlangsung lebih cepat.
- Tidur dengan Waktu yang Cukup
Meskipun kelihatannya sepele ternyata tidur dengan waktu yang cukup juga bisa membuat Anda bisa berdiri lama ketika melihat konser musik brule di luar negeri. Istirahat ini juga memiliki fungsi untuk mengembalikan energi tubuh yang sudah dikeluarkan selama seharian. Untuk lamanya tidur sendiri bisa maksimal 6 jam.
- Memastikan Kondisi Badan selalu Fit
Salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika ingin melihat konser musik brule di luar negeri yaitu memastikan kondisi badan selalu fit. Tentunya ketika Kondisi badan itu sudah dalam keadaan nantinya bisa membuat tubuh dapat berdiri lama ketika menonton konser musik. Dalam hal ini jangan sampai Anda pingsan ketika sedang menonton konser musik tersebut. Pasalnya kondisi itu sangatlah berbahaya untuk diri sendiri. Untuk mewujudkan agar Kondisi badan selalu fit bisa dilakukan dengan cara memakan makanan yang kaya akan vitamin seperti sayuran. Selain itu Anda juga perlu menyiapkan stamina yang kuat dikarenakan mungkin harus mengantri berjam-jam untuk mendapatkan tiket masuk.
- Mengenakan Sepatu Nyaman
Biasanya konser musik itu akan berlangsung dalam jangka waktu yang lama, dengan begitu agar nantinya bisa tahan berdiri pastikan untuk mengenakan alas kaki yang nyaman. Dalam hal ini bisa menggunakan alas kaki berupa sepatu sneakers. Selain itu hindarilah untuk menggunakan sepatu berhak tinggi. Pasalnya sepatu berhak tinggi itu bisa membuat kaki mudah merasa pegal ketika berdiri dalam jangka waktu yang lama.
Demikian ulasan singkat tentang beberapa tips yang perlu Anda ketahui agar bisa berdiri lama ketika menonton konser musik brule di luar negeri.
